Après un trail, un cross ou une grosse semaine de charge, les jambes le réclament. Le massage sportif favorise le relâchement musculaire, aide à évacuer les tensions accumulées et vous remet plus vite en état d'enchaîner. Relâcher, évacuer les tensions, se remettre en état d'enchaîner.
Séance de récupération, dans les heures ou les jours qui suivent la course. Travail sur les chaînes sollicitées, drainage, relâchement. Utile après un ultra comme après une sortie longue.
Séance de préparation, quelques jours avant l'échéance. Plus tonique, plus courte sur chaque zone, pour préparer le muscle sans le fatiguer. À caler idéalement 48 à 72 h avant le départ.
Non. Il s'agit de massage bien-être. Ces prestations ne sont associées à aucune technique de kinésithérapie, médicale ou de gymnastique rééducative. En cas de douleur persistante ou de blessure, consultez un professionnel de santé.
Dès les heures qui suivent l'arrivée pour un massage léger et drainant, ou dans les deux à trois jours pour un travail plus appuyé. On en discute selon votre ressenti et votre programme.
Non. La pression est soutenue mais toujours ajustée à votre confort, et vous pouvez demander d'adapter ou d'arrêter à tout moment. L'objectif est le relâchement, pas la douleur.
Une tenue confortable. Le port du boxer ou de la culotte est obligatoire pendant la séance, et vous restez couvert en dehors de la zone travaillée.
